"La MOTIVACIÓN son los estímulos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación"

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viernes, 14 de febrero de 2014

Lunas de Queso

 
 ¡¡Hoy es San Valentin!!
¡¡Que gran día!!
 Os traigo una recetita para sorprender.
 



 
INGREDIENTES:
 
- Un huevo batido
 
 
 
 
- Un platito de pan rallado con perejil.
 
 

 
 
- 6 quesos MINI BABYBEL
 
 



 

PASOS A REALIZAR:
 
 1. Se añaden al cuenco con huevo batido y se pasan por ambos lados.


2. Se empanan con pan rallado por las dos partes. 
  
 
 
 3. Se fríen en la freidora.




 ( Se pueden servir con sirope de fresa)
 
 


 Este es el resultado:
 
 
 

 

lunes, 10 de febrero de 2014

Sopa juliana







 
 
 
 
 
INGREDIENTES:
 
 
 
- Caldo de pollo casero

- Verduras deshidratadas

- Pasta (de cocción pequeña)
 

PASOS A REALIZAR:
 
 1. Se echa caldo en una cazuela (como 1/4 de la cazuela).
2. Se añaden las verduras deshidratadas y se mezcla con el caldo. Se pone a fuego lento a cocer durante 30 minutos.

 
 
3. Se añade la pasta cuando queden 10 minutos de cocción y se deja cocer.
 
Este es el resultado:
 
 
 



 
 


viernes, 7 de febrero de 2014

Judias a la andaluza


INGREDIENTES:

 

- 1 Bote de judias verdes cocidas



- Unas rodajas de chorizo de pueblo.



- Un chorrito de aceite de oliva

 

- Unos ajitos

 


- Una pizca de sal fina



 

PASOS A REALIZAR:

 

 1. Se pone en una sarten, un chorrito de aceite de oliva y unos trocitos de ajo.




2. Cuando los ajos estén dorados, se añade las rodajas de chorizo (anteriormente partidas en tres) y se mueve todo.


 

3. Se añaden las judias y se mezcla todo.


 


4. Como las judias están cocidas, con 10 minutos que se den vueltas a todo. Es suficiente.



 

 

DATO:

 Las judias verdes son muy importantes en la dieta mediterranea, ya que por su bajo contenido calorico, las hace muy recomendable, cuando queremos bajar de peso o estamos a dieta. Soy muy remineralizantes, faciles de digerir (no produces gases y muy pobres en Sodio (ideal para gente con hipertensión). 

lunes, 3 de febrero de 2014

LENGUADO CON SOFRITO DE TOMATE





Hoy es 3 de febrero, San Blás.
Por aquí es un dia de meriendas familiares, que celebramos yendo a buscar una gargantilla para que nos cuide hasta el "Miercoles de Ceniza" 
(Miércoles después de Carnavales). 



 INGREDIENTES:

- 2 Filetes de Lenguado sin piel.



- Un bote de aceitunas negras







- Un chorrito de vinagre de jerez




- Un tomate en rodajitas pequeñas.





- Ajo y cebolla







- Una pizca de sal fina y pimienta molida.
 




- Vino Blanco



PASOS A REALIZAR:

 1. Se pone en una sarten, un chorrito de aceite de oliva y unos trocitos de ajo y cebolla.



2. Cuando estén dorados, se añaden las aceitunas partidas y se mueve todo. 








3. Se añaden las rodajas de tomate, y se mezcla.





4. Se añade el chorrito de vinagre de jerez, y se deja evaporar.



 
5. En una cazuela se echa un chorrito de aceite, se ponen los filetes de lenguado, una pizca de sal y echamos un poquito de pimienta.



6. Una vez que estén dorados los lenguados, se añade el sofrito de la sartén.




7. Se añade vino blanco hasta que cubra.




8. Se deja cocer durante 15 minutos.